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जवाब: विटामिन B-12 की कमी होने पर लक्षण अचानक सामने नहीं आते हैं। असल में हमरा शरीर अगले 2 से 5 साल तक विटामिन B-12 स्टोर करके रख सकता है। जब भोजन में इसकी कमी होती है तो शरीर स्टोर किए हुए हिस्से से काम चलाता है। इसलिए इसके लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और समय के साथ खराब हो सकते हैं। विटामिन B12 की कमी होने से रेड ब्लड सेल्स की कमी होती है और एनीमिया हो जाता है। इसकी कमी होने पर मेमोरी कमजोर हो जाती है। कई बार आंखों की रोशनी भी कमजोर हो जाती है। इसके और क्या लक्षण हो सकते हैं, ग्राफिक में देखिए: अगर आपको लगातार इस तरह के लक्षण दिख रहे हैं तो डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए। सवाल: विटामिन B-12 की कमी से एनीमिया क्यों होता है

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Anecdotal accounts suggest a feeling of reduced stiffness and improved mobility over several weeks